Como a atividade física muda o seu corpo?
Se você faz alguma atividade física para perder peso, para atingir um objetivo de fitness ou – podemos ousar em dizer isso? – apenas por diversão, o exercício muda você.
Como o rosto vermelho e a transpiração, o coração acelerado e os pulmões em bombeamento, o estímulo para o estado de alerta e humor, a vontade que não existia até então de falar sobre nada além de como fazer aquele exercício é tão legal – nós conseguimos identificar de longe quem gosta de fazer exercícios.
Mas, embora todo mundo saiba que permanecer fisicamente ativo ou fazer alguma atividade física regularmente é essencial para uma vida longa, saudável e produtiva, muitas vezes não entendemos exatamente o que está acontecendo dentro do nosso corpo e como ver os reflexos deste hábito saudável.
Por isso, selecionamos as principais mudanças corporais que começam quando você pratica algum exercício físico.
Quais são as mudanças que incluir atividade física na sua rotina pode fazer?
Músculos
Pulmões
Coração
Sistemas imunológicos
Os sistemas digestivos
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Fonte:Fonte: http://www.oitoatitudes.com.br/artigos/como-atividade-fisica-muda-o-seu-corpo/
Colaboração: Eunice Costa
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