MENSAGEM

ELEANOR ROOSEVELT)

"Ninguém pode fazer com que você se sinta inferior
sem o seu consentimento."

Colaboração: Itazir de Freitas

UM GIRO PELOS ESPORTES

A 42ª edição da Maratona de Berlim teve seu pódio dominado por africanos. Os quenianos Eliud Kipchoge, pelo lado masculino, e Gladys Cherono, pelo feminino, foram os vencedores da corrida.

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Ao cruzar a linha de chegada em primeiro lugar do Grande Prêmio do Japão de Fórmula 1, na madrugada deste domingo, Lewis Hamilton empatou em número de vitórias com um grande ídolo: Ayrton Senna com 41 triunfos na carreira. “Eu adorava assistir Ayrton Senna pilotar e vi suas vitórias. Não posso descrever este momento”.

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O torneio era francês, e a final foi mais francesa ainda. Jo-Wilfried Tsonga e Gilles Simon disputaram o título do ATP 250 de Metz, neste domingo, e o 17º do ranking da ATP levou a melhor. Tsonga venceu a partida por 2 sets a 1.

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Não foi dessa vez que o Bauru levantou a taça de campeão Mundial de Clubes. Neste domingo, no Ginásio do Ibirapuera, a equipe do interior paulista viu o Real Madrid se impor e não dar nenhuma chance de reação. Pelo placar de 91 a 79, os madrilenos conquistaram o pentacampeonato sobre os brasileiros.

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Com um público abaixo do esperado, a Seleção Brasileira de futsal derrotou nesta terça-feira Portugal por 2 a 1, na Arena Castelão, em Fortaleza (CE), em partida válida pelo Duelo das Estrelas.

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A Seleção Brasileira feminina de vôlei segue fechando os preparativos para o Sul-Americano da categoria, que será disputado em Cartagena, na Colômbia, entre 29 de setembro e 3 de outubro. A equipe viaja neste domingo.

 Fonte: Gazeta Esportiva

Colaboração: Luiza Drubi

MINUTO ROTARY

     
 PETS

O Seminário de Treinamento de Presidentes Eleitos ( PETS ) tem como finalidade informar aos presidentes entrantes a programação do presidente de RI também entrante, durante a implementação

do lema rotário que foi anunciado na Assembléia Internacional para o ano rotário a ter início em 01.07 vindouro. Junte-se a isto o planejamento das atividades do Distrito e a programação para o clube que vai administrar, estimulando o desempenho das funções de liderança.O Governador Entrante é responsável pela Programação e direção do seminário que deve ser realizado logo após a sua participação na Assembléia Internacional, em cooperação com o Governador atual.

RI recomenda que o PETS seja realizado em um local do distrito com participação de representante de cada clube. Respeitando-se as distancias e os gastos, poderá ser realizado em mais de uma localidade com a mesma programação. 

Sendo o seminário instituído para preparação dos presidentes eleitos, desnecessário dizer que a presença dos mesmos é uma determinação estatutária. 

                                                      RC- Juazeiro

POSTURA E ELEGÂNCIA

Veja dicas de como manter a postura correta em atividades do dia a dia

Ser elegante vai muito além da aparência e está associado a outros fatores, como educação, charme, gentileza, graça, distinção e, claro, postura. Mesmo sem querer, transmitimos alguns sentimentos com a nossa expressão corporal, como: desânimo, leveza, insegurança e confiança.

A manutenção de uma postura adequada – costas retas, ombros relaxados e cabeça levemente erguida – reflete o estado de espírito e ajuda a evitar problemas de saúde relacionados a coluna, músculos, articulações e respiração.

No dia a dia, é comum cometermos alguns erros de postura ao abaixarmos para pegar algo no chão, dirigir, cozinhar, estender a roupa no varal, dormir, ao usar o computador e no trabalho

É preciso ficar atento à postura ao realizar atividades rotineiras, como varrer o chão ou assistir televisão. O fisioterapeuta Helder Montenegro, presidente da Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna (ABRC) e do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral (ITC), criou duas cartilhas, chamadas "Dr. Coluna", como uma forma de ação preventiva de orientação postural em todas as idades.

Segundo ele, as atividades domésticas e cotidianas exigem muito esforço físico e submetem o corpo a posturas arriscadas para a coluna, quadril, joelhos e ombros. Ficar atento e se policiar são primordiais para manter a postura e a elegância sempre.

Dicas para manter a postura sempre elegante:

-- Ao sentar, deixe os calcanhares apoiados no chão e mantenha a coluna apoiada e relaxada no encosto da cadeira.

-- Ao andar, mantenha os ombros alinhados, relaxados, coluna ereta e cabeça erguida;

-- O cabo da vassoura precisa corresponder com a sua altura e tente não inclinar o corpo para frente;

-- Agache com os joelhos dobrados, os pés afastados e abdômen contraído;

-- Ao estender a roupa no varal, coloque-o em uma altura compatível com a sua, acessível aos braços;

-- Ao calçar o sapato, sente-se, cruze a perna de modo que alcance o pé sem curvar a coluna;

-- Pratique exercícios físicos que auxiliam na correção da má postura, como Yoga, Pilates e musculação.

Fonte: ig.com.br

Colaboração: Eunice Costa

ESPIRITUALIDADE

Á medida em que você se aprofunda na espiritualidade começa a reconhecer quatro tipos de pensamentos. O primeiro deles são os pensamentos negativos que nos abstraem de nós e do mundo porque se baseiam na violência. O segundo são os pensamentos inúteis; aqueles sobre o que os outros estão fazendo, sobre o passado ou a desesperança. O terceiro tipo agrupa os pensamentos comuns, que não são ruins ou inúteis mas também não são elevados. Por fim, o quarto tipo reúne os pensamentos puros, limpos; aqueles que mantêm a mente saudável. Tais pensamentos são baseados na coragem, honestidade e fé; cultive-os.

(por Brahma Kumaris)

Colaboração: Ricardo Rocha

ENTRETENIMENTO

Cavando Buracos

Dois portugueses estavam cavando um buraco para usar a areia na construção de uma casa. A dona da casa perguntou:

- Bom, como taparão depois este buraco, rapazes?

Um dos portugueses respondeu:

- Simples! A gente cava outro buraco para tirar a areia e entupiremos este com ela.

DIA DA SECRETÁRIA

O Dia da Secretária é comemorado anualmente no dia 30 de setembro. 

A data foi criada para homenagear as profissionais da área, realçando a importância do seu trabalho para o bom funcionamento das empresas.

 No dia 30 de setembro de 1850 nasceu Lilian Sholes, filha do inventor da máquina de escrever,Christopher Sholes, e que viria a se tornar a primeira mulher a usar o "aparelho revolucionário" em público, tornando-se um simbolo durante a segunda fase da Revolução Industrial. 

Quando Lilian completou 100 anos (1950), muitas empresas, para comemorar o centenário da filha do inventor da máquina de datilografar, decidiram criar um concurso para eleger a melhor datilógrafa. 

O concurso fez muito sucesso e começou a ser repetido todos os anos. E como a maioria das participantes eram secretárias, o dia 30 de setembro passou a ser popularmente conhecido como o "Dia da Secretária". 

Fonte: smartkids.com

Vamos começar dando parabéns para quem escolheu essa profissão. Não é fácil não. É um trabalho de grande responsabilidade que exige muita disciplina e organização. Cabe à secretária auxiliar no andamento da rotina diária do local onde trabalha e estar sempre à frente da agenda dos  executivos. Elas merecem, mesmo, muitos parabéns!

E engana-se quem pensa que para ser uma secretária não é necessário muito estudo. A profissão exige conhecimento na língua portuguesa, além de um segundo idioma. Hoje existe também o curso de Secretariado que dura, em média, 3 anos e oferece um diploma de curso superior na área.

Mas, você sabe porque comemoramos o dia da Secretária no d

INSPIRAÇÃO

Passado

Eu gosto do passado, paciência,
Do tempo que havia mais respeito,
Em que caráter ainda era conceito,
Não existia quase concorrência;

De um tempo em que havia consciência,
Família era base, por direito,
O casal "in natura" era perfeito,
Por homem e por mulher,com coerência;

Eu gosto de um passado, sem dilemas,
Aonde alta madruga, sem problemas,
Se andava sem perigo pelas ruas...

Passado que de hoje é diferente,
Ninguém vaiava mesmo um Presidente,
E não se via tantas falcatruas...

RIOMAR MELO

MENSAGEM

Ivan Teorilang

A alegria, quando acompanhada de virtudes,
é o combustível da alma e do espírito.

                                                                         Colaboração: Itazir de Freitas

DICAS DE PORTUGUÊS

 Concordância  SENTAR

Vamos observar um vício de linguagem tão comum no nosso dia a dia que muitos já nem percebem a inadequação. Você, por exemplo, sabe onde está o problema na frase: Ele sentou na mesa para almoçar?

Descobriu? Rigorosamente são dois problemas.

O primeiro é o verbo SENTAR que, no sentido de apoiar as próprias nádegas no assento, é pronominal, ou seja, deve ser conjugado com os pronomes ME, TE, SE, NOS E VOS.

Devemos dizer:

Eu ME sento; tu TE sentas, ele SE senta, nós NOS sentamos, eles SE sentam.

O verbo SENTAR não é pronominal quando tem o sentido de “colocar”, como na frase: Ele sentou pedras e tijolos na beira do rio.

Vamos, agora, ao outro problema da frase. Se você pretende comer, é melhor sentar-se À mesa. Seria muito deselegante você sentar-se na mesa, ocupando o lugar dos pratos e talheres.

“Sentar-se NA mesa é SOBRE a mesa”. Para comer, é recomendável que “nos sentemos À mesa”.

É o mesmo caso de “Sentar-se NO piano”. Só se for sobre o piano. Para tocar, devemos dizer que “Ele se sentou ao piano”.

Todos nós podemos nos sentar NO sofá, NA cadeira, NO chão...jamais na mesa para comer.

Prof. Sérgio Nogueira

 Mestre em Letras - Professor Brasileiro de Língua Portuguesa - Escritor

Colaboração: Luiza Drubi

RIFA-SE UM CORAÇÃO

Rifa-se um coração quase novo. Um coração idealista. Um coração como poucos. Um coração à moda antiga. Um coração moleque que insiste em pregar peças no seu usuário. Rifa-se um coração que na realidade está um pouco usado, meio calejado, muito machucado e que teima em alimentar sonhos e, cultivar ilusões. Um pouco inconsequente que nunca desiste de acreditar nas pessoas. Um leviano e precipitado coração que acha que Tim Maia estava certo quando escreveu… “…não quero dinheiro, eu quero amor sincero, é isso que eu espero…”. Um idealista…Um verdadeiro sonhador… Rifa-se um coração que nunca aprende. Que não endurece, e mantém sempre viva a esperança de ser feliz, sendo simples e natural. Um coração insensato que comanda o racional sendo louco o suficiente para se apaixonar. Um furioso suicida que vive procurando relações e emoções verdadeiras. Rifa-se um coração que insiste em cometer sempre os mesmos erros. Esse coração que erra, briga, se expõe. Perde o juízo por completo em nome de causas e paixões. Sai do sério e, às vezes revê suas posições arrependido de palavras e gestos. Este coração tantas vezes incompreendido. Tantas vezes provocado. Tantas vezes impulsivo. Rifa-se este desequilibrado emocional que abre sorrisos tão largos que quase dá pra engolir as orelhas, mas que também arranca lágrimas e faz murchar o rosto. Um coração para ser alugado, ou mesmo utilizado por quem gosta de emoções fortes. Um órgão abestado indicado apenas para quem quer viver intensamente Contra indicado para os que apenas pretendem passar pela vida matando o tempo, defendendo-se das emoções. Rifa-se um coração tão inocente que se mostra sem armaduras e deixa louco o seu usuário. Um coração que quando parar de bater ouvirá o seu usuário dizer para São Pedro na hora da prestação de contas: “O Senhor pode conferir. Eu fiz tudo certo, só errei quando coloquei sentimento. Só fiz bobagens e me dei mal quando ouvi este louco coração de criança que insiste em não endurecer e, se recusa a envelhecer” Rifa-se um coração, ou mesmo troca-se por outro que tenha um pouco mais de juízo. Um órgão mais fiel ao seu usuário. Um amigo do peito que não maltrate tanto o ser que o abriga. Um coração que não seja tão inconsequente. Rifa-se um coração cego, surdo e mudo, mas que incomoda um bocado. Um verdadeiro caçador de aventuras que ainda não foi adotado, provavelmente, por se recusar a cultivar ares selvagens ou racionais, por não querer perder o estilo. Oferece-se um coração vadio, sem raça, sem pedigree. Um simples coração humano. Um impulsivo membro de comportamento até meio ultrapassado. Um modelo cheio de defeitos que, mesmo estando fora do mercado, faz questão de não se modernizar, mas vez por outra, constrange o corpo que o domina. Um velho coração que convence seu usuário a publicar seus segredos e a ter a petulância de se aventurar como poeta. Clarice Lispector Colaboração: Ricardo Rocha

SUELLY A PEQUENA GRANDE

Este final de semana foi de grande alegria para muitos juazeirenses curtidores de esporte. 

Alguns se ligaram na vitória do VASCÃO, outros no show do VITÓRIA na Arena da Fonte Nova, mas a grande alegria mesmo foi a vitória da nadadora juazeirense SUELLY ALINE

no Torneio Norte / Nordeste de Natação  que contou com a participação de um recordista  Sul Americano, um Campeão Mundial e muitos outros atletas.

Ela sagrou-se campeã nas provas de 200, 400 e 800 metros 

livre feminino.

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             PARABÉNS SUELLY........PARABÉNS JUAZEIRO 

Eunice Costa

Casa da Amizade do RC. Juazeiro

ENTRETENIMENTO

O casal de brasileiros entra em um restaurante, em Portugal, que tem uma linda vista para um grande e charmoso rio e pergunta :

- Podemos sentar naquela mesa com vista para rio?

E o garçom responde:
- Acho melhor os senhores sentarem nas cadeiras!!!!

DIA DO CORAÇÃO

Esta terça, 29 de setembro, é marcado como o Dia Mundial do Coração. E, entre outras coisas, como a genética, o principal motivo que faz os índices de doenças do coração subir são os hábitos nada saudáveis de jovens, adultos e idosos no Brasil. Por isso, os hospitais estão cheios de pacientes com problemas cardiovasculares, entre eles o infarto, angina, obstrução das artérias coronárias, AVC, insuficiência cardíaca e, o mais comum, hipertensão arterial.

Algumas doenças cardiovasculares, como a hipertensão, por exemplo, não têm, na maioria dos casos, um motivo único para o seu desenvolvimento. O conhecimento atual sobre as causas das doenças cardiovasculares aponta para uma combinação de predisposição genética, idade e estilo de vida - alimentação e atividade física, por exemplo”.

No geral, estas doenças não têm cura, têm controle. E isso é feito tendo alguns cuidados. .

Por isso, o objetivo é buscar alimentos saudáveis que ajudam a proteger o coração, como  castanhas em geral, que possuem substâncias antioxidantes, tomar álcool em pequenas quantidades, principalmente o vinho, que tem subtâncias flavonoides, que têm um efeito cardio protetor.. O ideal é uma taça de vinho por dia.

O cacau também tem efeito oxidante. Mas é preciso ficar atento com o chocolate ideal que é aquele com mais de 70% de teor de cacau. “Cuidado para não trocar os benefícios do cacau pelos malefícios do alto teor de gordura".

Diminuir o consumo de gordura saturada, como picanha, costela, cupim e todos os embutidos, como presunto, salame e bacon. Alimentos processados como creme de leite, molhos, cremes, recheios e coberturas também devem estar na mesa somente esporadicamente.

O critério para avaliar a qualidade do produto não é pela cor, vermelha ou branca, é, na verdade, a quantidade de gordura.  “Um peixe de água doce, por exemplo, é extremamente gorduroso e uma coxa de frango com pele também tem mais colesterol que qualquer picanha”.

No fundo as pessoas sabem o que têm que comer, mas no dia a dia, fazem escolhas erradas”.

Com algum cuidado, sem grande sacrifício, podemos manter nosso coração saudável e sem riscos.

Fonte: Terra.com

BANDEIRAS TARIFARIAS

Agência disse que custos para geração de energia continuam altos; para cada 100 quilowatts-hora serão cobrados R$ 4,50

A Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel) informou nesta sexta-feira (25) que no mês de outubro a bandeira tarifária seguirá vermelha. Com os custos para geração de energia se mantendo altos, os consumidores continuarão pagando taxas maiores, subindo o valor da conta de luz.

A decisão foi adotada em razão da redução no custo de produção de energia decorrente do desligamento de 21 termoelétricas com custo variável unitário maior que R$ 600MWh, aprovada no início deste mês.

Fonte: ig.com.br