Evite se expor ao sol entre ás 10 horas da manhã e às 04 horas da tarde quando a irradiação é bem mais intensa.
Cubra os braços e as pernas com roupas folgadas feitas de tecido de tramas apertadas.
Se notar uma pinta, sarda ou mancha que o preocupe, consulte um médico.
Use óculos de sol de boa qualidade que cubram bem até as laterais com 99% a 100% de proteção. Essa proteção reduzirá bastante o risco de danos aos olhos.
Na praia use chapéu de aba larga para proteger olhos, orelhas, rosto e pescoço. Nunca adormeça ao sol.
Aplique e reaplique generosamente a cada duas horas, um protetor solar com fator de proteção 15, no mínimo.
Visto que lâmpadas, câmeras e salões de bronzeamento artificial empregam radiação, recomenda-se que as evite.
Proteja bebês e crianças pequenas cuja pele é bem delicada. Tente ficar na sombra.
Colaboração: Maria Aparecida de Lira Teixeira
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