OSTEOPOROSE

Ossos frágeis

Embora seja considerada uma doença silenciosa, já que não causa dores, a osteoporose é um perigo, isso porque, na maioria  das vezes, são as fraturas que denunciam que ela se instalou. " Osso fica poroso  feito casca de ovo e quebra com facilidade",  conta o reumatologista Sebastião Radominski, da Sociedade Brasileira de Reumatologia. As mulheres que passaram pela menopausa são mais vulneráveis ao mal, justamente pela baixa hormonal, que deixa o  esqueleto desprotegido. Mas a genética e o estilo de vida  - sedentarismo e má alimentação - também interferem.

Cálcio, vitamina D e exercícios garantem que a massa óssea se mantenha compacta e saudável.

Quando a osteoporose, dá as caras, o esqueleto se desgasta e fica poroso.

Para prevenir a osteoporose, uma medida importante é tomar sol bem cedo ou no final da tarde. A vitamina D, vinda dos raios solares, ajuda na absorção do cálcio, o que vai impactar no seu aproveitamento pelos ossos e , claro torná-los mais fortes

Encolhida com a idade

Se a osteoporose atinge as vértebras, ela provoca o desgaste desses ossos da coluna. E, se o estrago  todo não for tratado, com tempo, a pessoas corre o risco de diminuir de estrutura e ficar mais baixinha.

Almanaque da Saúde

Colaboração: Eunice Costa