SOBRE A VITAMINA DE EXPOSIÇÃO AO SOL
A vitamina D evita a depressão, osteoporose, câncer
da próstata, câncer da mama e, até mesmo efeitos do diabetes e obesidade. A
vitamina D é talvez o nutriente mais subestimado no mundo da nutrição. Isso é
provavelmente porque é “gratuita”: seu corpo a produz quando a luz solar atinge
a sua pele. As empresas farmacêuticas não podem lhe vender a luz solar, por
isso não há promoção dos seus benefícios à saúde.
1. A vitamina D é
produzida pela pele em resposta à exposição e radiação ultravioleta da luz
solar natural.
2. Os saudáveis
raios de luz solar natural que geram a vitamina D em sua pele não atravessam o
vidro e, por isto, seu organismo não produz vitamina D quando você esta no
carro, escritório ou em sua casa.
3. É quase
impossível conseguir quantidades adequadas de vitamina D a partir da dieta. A
exposição à luz solar é a única maneira confiável para seu corpo dispor de
vitamina D.
4. Níveis
suficientes de vitamina D são essenciais para a absorção de cálcio nos
intestinos. Sem vitamina D suficiente, seu corpo não pode absorver o cálcio,
tornando os suplementos de cálcio inúteis.
5. Se a pressão
firme do seu osso esterno dói, você pode estar sofrendo de deficiência crônica
de vitamina D.
Doenças e condições
causadas pela deficiência de vitamina D:
. A osteoporose é
geralmente causada por falta de vitamina D que provoca deficiência na absorção
de cálcio.
. A deficiência de
vitamina D na infância causa o raquitismo, falta de calcificação dos ossos.
. A deficiência de
vitamina D pode agravar o diabetes tipo 2 e prejudicar a produção de insulina
pelo pâncreas ... e muitas outras.
O que você pode
fazer:
A exposição
sensível à luz solar natural é a estratégia mais simples, mais fácil e ainda
uma das mais importantes para melhorar a saúde. Se mais pessoas lessem estas
informações, poderíamos reduzir drasticamente as taxas de várias doenças
crônicas. A exposição à luz solar é realmente uma das terapias mais poderosas.
Não há nenhuma droga, nenhum procedimento cirúrgico ou de alta tecnologia que
chegue sequer perto do surpreendente efeito saudável da luz natural. E o
melhor: você pode obtê-lo gratuitamente!!! E o pior: é por isso que quase
ninguém o divulga!
Colaboração:
Luiza
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