A Cada dia que passa, a obesidade aumenta no cenário global e preocupa a OMS - Organização Mundial de Saúde, já que a mesma acomete e muito o organismo humano, levando á diversas patologias como: diabetes, colesterol alto, triglicerídeos, problemas cardiovascular, entre outras.
Há uma grande preocupação no que se diz respeito a práticas regulares de exercícios físicos, para combater á Obesidade, mais vale ressaltar que somente os exercícios físicos sem o controle de ingestão alimentar resultam em resultados não esperados.
É de suma importância, que aliada á atividade física á alimentação seja de maneira regular e saudável, evitando o consumo excessivo de açúcar, sal, conservantes, acidulantes e gorduras.
Fica a recomendação para quem queira começar á pratica de atividades físicas:
1 - Passar por uma Avaliação Física Minuciosa;
2 - Montar um plano de exercícios juntamente com um profissional de Educação Física;
3 - Usar tênis e roupas leves;
4 - Não esquecer-se da hidratação antes, durante e depois dos exercícios.
E acima de tudo ter uma grande vontade e perseverança, já que os resultados não aparecem de repente, e sim com um ciclo longo de exercícios Físicos.
Então, mãos á obra e boa sorte!
Por
Artur Felipe de Souza Junior, Professor e Educador Físico - UESPI - CREF 003196-G/PE, Esp. Em Mídias na Educação -UFRPE, Efetivo como Educador Físico da SECTUR e Professor da Sec. Municipal de Educação da cidade de Dormentes-PE, Professor do Programa Academia da Saúde e PACID (Programa Academia das Cidades) da referida cidade. Experiência de 10 (dez) anos na área da Educação
Fonte\; www.portaleducacao.com.br/
Colaboração: Eunice Costa
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