Há um antigo provérbio chinês que diz: "É melhor ficar três dias sem comida do que sem chá por um dia". Pode parecer exagero, mas a medicina tem feito cada vez mais pesquisas e comprovado que o chá verde é um grande aliado para a saúde. Vamos mostrar agora os benefícios desta bebida tão consumida na Ásia.
Grande parte dos tipos de chá, sejam o preto, verde ou de outros tipos, vêm de uma erva chamada camellia sinensis.
O chá-preto é rico em oxidantes, mas o verde tem uma enorme quantidade de polifenóis e catequina, que são tipos de antioxidantes conhecidos como flavonoides.
Benefícios para a saúde:
Faz bem para o coração: O consumo regular de chá-verde reduz os níveis de colesterol no sangue, especialmente o LDL, que é o colesterol ruim, reduzindo assim o risco de infarto e outras doenças coronárias.
Previne o câncer: A catequina presente neste chá é um flavonoide que combate os radicais livres que danificam o DNA e, dessa forma, diminui consideravelmente os riscos de câncer.
Ajuda a emagrecer: A catequina combate o acúmulo de gordura e, dessa forma, ajuda na perda de peso.
Sistema imunológico mais forte: Os antioxidantes do chá-verde reforçam o sistema imunológico e evitam doenças como gripes e resfriados.
Dentes saudáveis: A catequina age como bactericida, e por isso evita o enfraquecimento da polpa dentária, gengivite e mau hálito.
Previne e controla diabetes: Previne o surgimento de diabetes, ou controla a doença para quem já é diabético.
Ossos mais fortes: Pesquisas comprovaram que o consumo de chá-verde aumenta a densidade de polpa óssea.
Reduz o risco de Alzheimer e Mal de Parkinson: Os polifenóis presentes no chá-verde melhora a concentração, previne contra perda de memória e que a proteína tau surja no cérebro, responsável pelo Alzheimer.
Pele saudável: Ajuda a manter a pele firme e saudável e os antioxidantes retardam as rugas no rosto.
Fonte: Tudo Por E-mail
Colaboração: Luiza Drubi
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