IBGE INFORMA

O Brasil tem uma população de 202.768.562 habitantes, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), publicados nesta quinta-feira (28) no Diário Oficial da União.

O Estado mais populoso, São Paulo, tem 44,03 milhões de habitantes. Já no Estado menos populoso, Roraima, vivem 496,9 mil pessoas.

Brasil tem mais de 202 milhões de habitantes, diz IBGE

Os dados do IBGE são estimativas de população no dia 1º de julho de 2014. Além de São Paulo, cinco Estados têm mais de 10 milhões de habitantes: Minas Gerais (20,73 milhões), Rio de Janeiro (16,46 milhões), Bahia (15,13 milhões), Rio Grande do Sul (11,21 milhões) e Paraná (11,08 milhões).

A lista das unidades da federação com mais de 5 milhões de pessoas traz outros seis Estados: Pernambuco (9,28 milhões), Ceará (8,84 milhões), Pará (8,08 milhões), Maranhão (6,85 milhões), Santa Catarina (6,73 milhões) e Goiás (6,52 milhões).

Apenas três Estados têm menos de 1 milhão de habitantes: Roraima (496,9 mil): Amapá (750,9 mil) e Acre (790,1 mil).

As demais unidades federativas têm as seguintes populações: Paraíba (3,94 milhões), Espírito Santo (3,88 milhões), Amazonas (3,87 milhões), Rio Grande do Norte (3,41 milhões), Alagoas (3,32 milhões), Mato Grosso (3,22 milhões), Piauí (3,19 milhões), Distrito Federal (2,85 milhões), Mato Grosso do Sul (2,62 milhões), Sergipe (2,22 milhões), Rondônia (1,75 milhão) e Tocantins (1,5 milhão).

Fonte: uol.com.br

Colaboração: Eunice Costa

CONDICIONAMENTO

A auto imagem que você tem agora

Está na hora de cavar um pouco mais fundo e descobrir de que maneira você se vê. A chave que abre a porta de seu potencial é descobrir o que você aprendeu a pensar e sentir a respeito de si mesmo. Com essa descoberta vem a capacidade de mudar seu modo de pensar e comportar-se e de escolher um novo, que resultará em sentimentos mais positivos a respeito de si próprio.

O que a pessoa pensa sobre si determina tudo o que ela diz, faz, acredita e sente.... se você acredita que não é fisicamente atraente, seu mundo exterior confirmará essa crença. Em outras palavras, você notará e coletará provas para sustentar sua convicção, como críticas à sua aparência; e, ao mesmo tempo, rejeitará ou ignorará tudo o que não a reforce, como, por exemplo, um elogio...

A única maneira de mudar esse condicionamento é a decisão de anular pensamentos e convicções limitadoras, adquiridas no passado. Depende só de você levar uma vida de limitações convencionais e potencial restrito; ou outra diferente, plena de oportunidades ilimitadas e infinitas possibilidades. Sua auto-imagem não é fixa e imutável.

Portanto, decida melhorá-la ao mais alto grau, porque essa é uma escolha que você tem. Além de ter uma escolha, você tem a capacidade para realizá-la.

(texto de Fiona Harrol, do livro "Seja o treinador de sua vida")

Colaboração: Ricardo Rocha

ENTRETENIMENTO

Toca o telefone e um menino de três anos atende. A pessoa do outro lado da linha percebe que é uma criança e pede.

- Oi, meu anjinho ... Tem outra pessoa em casa?

- Tem sim, peraí - responde o menino.

Depois de um bom tempo, ele volta:

- Olha, tem a Mariazinha, mas eu não consegui tirar ela do berço!

PERIGO DO SEDENTARISMO

7 DICAS BÁSICAS PARA DEIXAR DE SER SEDENTÁRIO 

Esse é um problema mundial que mata 5,3 milhões pessoas por ano e atinge mais de 80% dos brasileiros – então resolvemos dar umas dicas para você entrar na ativa.

É impressionante a quantidade de sedentários no Brasil e no mundo. De acordo com dados do IBGE de 2012, 80% da população brasileira é sedentária. É muita coisa.

Além disso, um estudo publicado pelo Lancet no mesmo ano revelou que 5,3 milhões de pessoas morrem por ano em decorrência do sedentarismo e no Brasil o problema está por trás de 13,2% das mortes totais.

Somando isso à falta de conhecimento das pessoas de forma geral sobre exercícios, não é difícil encontrarmos quem esteja querendo sair do sedentarismo, mas não consegue avançar nos planos.

Então viemos dar uma orientação básica por meio de 7 dicas para quem quer colocar o corpo para movimentar e fugir das consequências terríveis que o hábito de não mexer o esqueleto nos acarreta.

1# Não precisa se exercitar todos os dias

2# Não precisa treinar 1 hora por dia

3# Não siga modelos que não estejam em seu nível

4# Mais não é melhor necessariamente

5# Equilíbrio no planejamento

6# Atenção com a dieta

7# Mantenha o foco

O nosso maior problema é que queremos resultados para ontem e demoramos a tomar o primeiro passo, o que faz com que nosso desejo seja postergado em mais um dia. Portanto, não tenha medo de iniciar hoje. Você não precisa começar de maneira complexa, sabendo tudo ou fazendo as coisas perfeitamente. Precisa apenas começar.

Como deu para perceber, o grande segredo para quem está começando é o conceito da progressão. A pressa e a ansiedade em alcançar os resultados apenas atrapalham. Inicie devagar e vá ajustando o treino progressivamente no decorrer do caminho. Isso não é problema algum. Procure uma academia, um parque ou outro lugar onde você se sinta confortável e lembre-se de manter seu objetivo em mente e seu progresso sob controle.

Fonte: RICARDO WESLEY/   

ig.com.br

INSPIRAÇÃO

AMOR MAIOR QUE TUDO!

A cada gesto por mais simples que seja!
Unge ainda mais minha alma à tua,
Alma errante que pela tua almeja!
Alma vagante feito na noite a lua.

Cada gesto por mais pequeno!
Me enche o peito de certeza,
Assim é  magia desse olhar ameno!
Um quê de melancolia e beleza.

Nossas almas se perderam um dia!
Tenho a certeza aqui dentro do peito,
Se  uma força maior me deu a poesia!
Foi com intuito de trazer-te ao peito.

O que de ti preciso ainda saber?
Se o teu olhar já me conta mudo !
Talvez você só precisa entender...
Mulher, meu amor é maior que tudo!

MARCOBARBOSA

MENSAGEM

Autor.: ( Cicero)

"Prefiro a paz mais injusta à mais 
justa das guerras. "

Colaboração: Itazir de Freitas

O LIMITE DA MALDADE INFANTIL

Pais devem observar de perto as crianças com comportamento problemático e consistentemente agressivo

Na vida real as crianças que cometem maldades difíceis de encarar também existem, como mostra o caso do assassinato brutal do menino inglês James Bugler, em 1993, quando ele tinha três anos. Além da vítima ser uma criança pequena, o crime chocou pois foi cometido por outras duas também crianças, Jon Venables e Robert Thompson, ambos com dez anos.

A pergunta que fica para quem assiste a esses filmes ou se depara com casos como o de James na televisão é uma só: será possível uma criança ser genuinamente má? A resposta também é apenas uma: sim, é possível.

É preciso, no entanto, distinguir uma maldade infantil natural, típica da idade, de um sério distúrbio que pode resultar em um comportamento psicopata. Mas detectar esse distúrbio é delicado e os pais devem levar em consideração diversos fatores.

“Se juntarmos repetição de um comportamento agressivo ou maldoso sem motivo aparente; generalizado, ou seja, a criança não é agressiva apenas na escola ou em casa; ausência de arrependimento e culpa; falta de afetividade; dificuldade de lidar com frustrações e total falta de empatia com o sofrimento alheio, temos fortes indicativos de que tem algo errado com a criança”, enumera Ana Beatriz Barbosa Silva, médica psiquiatra e autora de “Mentes Perigosas: o psicopata mora ao lado” (Editora Objetiva).

Afeto

A falta de afetividade na infância é um dos indicativos mais preocupantes. As crianças tendem a ser naturalmente encantadas com seus pais. Já para quem tem transtorno de conduta isso não vem de forma tão natural. Na verdade, o afeto gratuito – ou seja, sem que a criança ganhe algo em troca, como um brinquedo ou um doce – é praticamente inexistente.

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Aos pais que tentam conter uma perversidade excessiva de seus filhos resta lembrar que ninguém vai conseguir ensiná-los a amar. O que se pode fazer é moldá-los de tal forma que tenham medo de desrespeitar as regras da convivência em sociedade. Ana Beatriz esclarece que a perversidade não é apenas matar, e sim não ter empatia. “Estima-se que 4% da população mundial sofra com esse transtorno, sendo 3% leves e moderados que não matam ninguém. Inclusive eles podem ser até bem sucedidos em diversas áreas de sua vida”.

Fonte: ig.com.br

Colaboração: Eunice Costa