Nós estamos acostumados a ouvir que "saboroso" e "saudável" são duas palavras que raramente andam juntas, mas estas frutas tropicais provam o contrário. Em florestas e climas tropicais ao redor do mundo, crescem tesouros ricos em nutrientes e sabor - leia mais sobre 8 frutas tropicais fáceis de encontrar que realmente são uma bomba de saúde!
1. Açaí ( combate o envelhecimento, rico em proteínas, ácidos graxos Ômega 6 e 9 )
2. Goiaba ( anti-bacteriana, possui substâncias que reduzem os níveis de açúcar no sangue, rica em vitaminas, fibras e potássio )
3. Manga ( Vitaminas A, C, fibras e potássio, além de ferro.)Curiosidade: quase todas as partes da mangueira podem ser utilizadas para fins medicinais.
4. Kiwi ( uma das frutas com o maior teor de vitamina C do mundo, além de magnésio e vitamina E. Excelente no combate às gripes, dor nas articulações, pedra nos rins e vários tipos de câncer.
5. Mamão (Possui uma enzima única (papaina) que ajuda na síntese de proteína e renovação de tecidos. Grande quantidade de ácido fólico que ajuda a preservar nosso DNA, medula óssea e células do sangue intactos.
6. Maracujá ( Vitaminas A e C e propriedades calmantes e relaxantes )
7. Abacaxi ( Além das vitaminas A e C possui uma enzima especial, a bromelina, que tem propriedades anti-bacteriana e é essencial para o aparelho digestivo.)
Lembre-se: Consuma essas frutas em sua forma natural, não como frutos secos (ricos em açúcar) ou enlatados.
Fonte: Saúde & Bem estar
Colaboração: Luiza Drubi
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