SACIEDADE

DORMIR MAIS PODE MELHORAR A SENSAÇÃO DE SACIEDADE

Estudo publicado no jornal especializado 'Sleep' sugere que o tempo que uma pessoa dorme pode influenciar na sua forma de se sentir saciado ou no aumento do apetite. Além disso, os resultados se mostraram diferentes para homens e mulheres. As principais diferenças foram notadas nos níveis de glicose, insulina, grelina (hormônio estimulante da fome), e no hormônio da saciedade. 

Os participantes foram analisados quando dormiram por apenas quatro horas durante a noite, e quando cumpriram as habituais nove horas de sono. O tempo reduzido afetou os níveis de grelina somente nos homens, e reduziu os níveis de hormônio da saciedade apenas nas mulheres. Os resultados sugerem, portanto, que a falta de sono está ligada ao aumento do apetite nos homens e na redução da saciedade nas mulheres.

Fonte: uol.com.br