Malhar muito em pouco tempo pode trazer riscos ao coração
“Quanto maior o ritmo que empenhamos durante os exercícios, maior é o esforço ou o desgaste sofrido pelo organismo. Por isso, treinar mais pesado, ainda que por tempo reduzido, sem tomar os devidos cuidados, pode ocasionar lesões osteomusculares e até representar riscos ao coração”, diz o cardiologista do Sport Check-up do Hospital do Coração (HCor),Daniel Santos.
Segundo o cardiologista, a melhor maneira de se exercitar ainda é procurar um equilíbrio entre atividades intensas e moderadas. Os exercícios intermediários garantem qualidade de vida às pessoas, principalmente, quando pertencem a faixas etárias mais elevadas. Além disso, o que você come antes e depois de malhar tem influência significativa nos resultados.
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Apesar de maior área plantada, safra deve ser 1,4% menor em 2014, diz IBGE
A produção brasileira de grãos em 2014 deverá ser de 184,2 milhões, 1,4% menor do que o total colhido em 2013.
A estimativa, divulgada nesta sexta-feira (8), é do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) e refere-se ao primeiro prognóstico sobre a safra do próximo ano, baseado em pesquisas realizadas em outubro.
O resultado menor deve ser obtido apesar de a área de plantio prevista --de 53 milhões de hectares-- ser 1,8% maior do que a deste ano.
Segundo o IBGE, a queda de produção se dará em razão do aumento do plantio de soja e algodão. Essas culturas vão tomar o espaço de parte do plantio do milho, que é mais produtivo e aumenta o volume da colheita.
Hoje, a Conab também lançou sua estimativa para a safra brasileira de grãos. No caso, a previsão é sobre a temporada 2013/2014, que está estimada entre 192,4 milhões e 196,6 milhões de toneladas.
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Bancos liberam linhas de crédito para pequenas empresas pagarem 13º salário
Para dar um fôlego a mais no caixa das micro e pequenas empresas nesse fim de ano, alguns bancos oferecem linhas de crédito voltados ao pagamento do 13º salário dos funcionários.
Nas cinco instituições consultadas pelo UOL –Banco do Brasil, Bradesco, Caixa Econômica, Itaú e Santander–, há linhas com juros a partir de 0,97% ao mês e prazo de até 48 meses para pagar.
Em alguns casos, há, ainda, carência no pagamento da primeira parcela ou bonificações para clientes pontuais.
É vantajoso pegar um empréstimo para pagar o abono do fim do ano? Sim, na opinião do professor de finanças da Fipecafi (Fundação Instituto de Pesquisas Contábeis, Atuariais e Financeiras), Sílvio Paixão.
Mas desde que a contratação seja baseada em dois pilares vantajosos para o pequeno empreendedor: a opção de poder reservar capital de giro exclusivamente para a atividade principal, e a possibilidade de pagar o empréstimo em suaves prestações a custos mais "amigáveis".
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Colaboração: Eunice Costa
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