INSPIRAÇÃO

SONHO CABOCLO

Casinha branca no alto da colina
Melancólico arrebol em torno dela
Lírios perfumados desenham florais em suas janelas
Atraindo borboletas azuis, vermelhas e amarelas.

Ansiosa vou te esperando 
Sobre a janela debruçada 
Rosa vermelha no cabelo enfeitando
Olhar fixo na estrada.

Em seu alazão vejo você chegando
Como um príncipe encantado em seu cavalo alado 
Chapéu de aba , uma canção assoviando
Acompanhado pela passarada.

Que delícia te ver chegar e por mim ir logo chamando
Vem cá , cabocla amada, a saudade está me matando
Em teus braços sou forte , Zeus , senhor dos raios e trovões 
Sem seu carinho perco a calma, fico sem graça , dilacero o coração!

Inez Resende 

REFLEXÃO

 A u t o r i a:  Desconhecemos o autor ;

"O pessimismo leva à fraqueza, o otimismo ao sucesso !"

Colaboração: Itazir de Freitas

FIQUE INFORMADO

Comissão do Senado rejeita proposta para reduzir maioridade penal

A CCJ (Comissão de Constituição, Justiça e Cidadania) do Senado rejeitou nesta quarta-feira (19) uma proposta que determina a redução de 18 para 16 anos a maioridade penal para crimes hediondos.

A PEC (Proposta de Emenda à Constituição) 33 de 2012 estabelecia que jovens de 16 a 18 anos poderiam cumprir penas equivalentes às dos adultos em crimes como tortura, terrorismo, tráfico de drogas, desde que haja um parecer do promotor da infância e autorização da Justiça.

Maioridade penal atualmente está fixada em 18 anos. Com isso, menores não podem responder como adultos pela prática de crimes, sendo punidos apenas com medidas socioeducativas.

O senador Randolfe Rodrigues (PSOL-AP) apresentou voto em separado pela rejeição da PEC. Segundo ele, a redução da maioridade penal fere direitos e garantias individuais estabelecidos como cláusula pétrea pela Constituição .

O relator da proposta, senador Ricardo Ferraço (PMDB-ES), recomendava a aprovação da PEC 33, de autoria do senador Aloysio Nunes Ferreira (PSDB-SP), e a rejeição das demais. Tramitam na Casa mais cinco propostas sobre o tema, que foram rejeitadas com a proposta.

Fonte: uol.com.br

Colaboração: Eunice Costa

AVISO AOS CAMINHANTES

A cada ano, mais de 10 milhões de lesões relacionadas a esportes acontecem no mundo todo e, para evitar que seus atletas façam parte desta estatística, a maioria dos treinadores adota técnicas de aquecimento e alongamento antes das atividades esportivas. Mas o que a ciência tem a nos dizer sobre o aquecimento e o alongamento?

Praticantes de esportes que requerem o uso de força física, ou explosão muscular, por outro lado, sofrem um decréscimo temporário na força muscular, principalmente se alongarem demais — o músculo perde os reflexos e a força por um período de 30 minutos.

Além disso, há pouca evidência que o alongamento antes ou depois de uma competição possa diminuir as dores musculares e, pior, uma flexibilidade extrema pode aumentar a amplitude do alongamento que o atleta é capaz de fazer sem sentir dor. Sem saber quando parar, o resultado são ferimentos.

Entretanto, estudos mostram que um aquecimento bem planejado apresenta grandes benefícios, aumentando a temperatura do corpo antes de caminhadas ou exercícios físicos. O aumento da temperatura muscular permite que o músculo contraia com mais força, resultando em um ganho de força e energia.

Além disso, quando o atleta começa a se exercitar lentamente, as veias e artérias vão se abrindo, permitindo um fluxo maior de sangue, diminuindo o esforço que o coração precisa fazer.

Mais ainda, o aumento da temperatura do sangue faz com que o oxigênio não fique tão preso nas células sanguíneas, e fique livre para ser usado pelos músculos, aumentando a oxigenação.

Em resumo, é importante não alongar demais quando se trata de ter flexibilidade, mas o aquecimento antes da prática esportiva pode melhorar a performance do atleta.

 

Fonte: Internet

Colaboração: Luiza Drubi

ENTRETENIMENTO

O cara chega na fazenda para pedir emprego:

- Preciso de um trabalho. Tenho quinze filhos.

- Muito bem - diz o administrador - E o que mais  o senhor sabe fazer?

------------------------------------------------------------------

Quando estava sendo  enterrada, aquela senhora recebeu  tantos elogios que o genro  pediu para que abrissem o caixão. 

Queria ver se era mesmo ela que estava lá dentro.

__________________________________________

- Cada vez que digo uma palavra, morre uma pessoa no mundo.

- O senhor já experimentou escovar os dentes?

Colaboração: Hertz Uderman

METAS DA ANATEL

Ligação de fixo para celular ficará mais barata em março

As ligações locais e interurbanas feitas de telefone fixo para celular ficarão, em média, 13% mais baratas para o usuário a partir de março, conforme informou a Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel), em nota divulgada nesta segunda-feira, 24.

A queda será consequência da redução dos valores de referência para tarifas de remuneração de redes móveis (taxa de interconexão, ou VU-M) pela agência. A taxa é cobrada nos casos de ligação de um telefone fixo para celulares.

A expectativa da Anatel é que os novos valores nas chamadas de fixo para móvel gerem uma economia anual para os consumidores da ordem de R$ 2,1 bilhões. Além disso, novas quedas de valores estão previstas para 2015, quando novas reduções na tarifa já estão previstas.

                                 ...........................................

Essa redução é decorrente do Plano Geral de Metas de Competição da Anatel, aprovado pela Resolução número 600, de 8 de novembro de 2012, e abrange chamadas da telefonia fixa para celular, sejam ligações locais ou de longa distância, originadas nas redes das concessionárias da telefonia fixa (Oi, Telefônica, CTBC, Embratel e Sercomtel) destinadas às operadoras móveis.

Fonte: A Tarde

CASAMENTO E FELICIDADE

                                    

Casais felizes têm 5 interações positivas para cada interação negativa. Já os casais que se divorciam têm apenas 0.8 encontros felizes para interação negativa.

Antes de gastar dinheiro com uma grande festa, repare se você se dá bem com seu parceiro – vocês são bons amigos ou passam o tempo todo brigando? Não adianta insistir na ilusão de que tudo vai melhorar. Tem que ser bom agora.

Em 70% dos casos, o fator determinente para que casais se sintam felizes com a paixão,romance e sexo em seu casamento é a qualidade de sua amizade. Casais felizes também passam mais tempo juntos, conversando.

Não é tão difícil ter mais interações positivas do que negativas em um relacionamento; mas é preciso um pouco de esforço de ambas as partes.

Compartilhar novos momentos é muito simples: os casais podem fazer coisas fáceis que nunca fizeram juntos, como caminhar à noite ou ir a um restaurante que ainda não conhecem em sua própria cidade, bem como planejar coisas mais elaboradas, como viajar para um lugar novo ou fazer um curso juntos.

Dar risada junto pode ajudar mais ainda. Em uma pesquisa, casais que precisaram se lembrar de uma história que envolveu “risada compartilhada” relataram estar mais satisfeitos com seu relacionamento do que casais que tiveram que lembrar apenas interações positivas da relação.

A intimidade do casal desempenha um grande papel na felicidade do casamento. Como diversos estudos já mostraram, o sexo tem inúmeras vantagens – inclusive deixar um relacionamento mais bem sucedido.

Para fortalecer os laços de um relacionamento, pesquisas indicam que a forma como as pessoas celebram as novidades boas de seu parceiro é crucial. Isso significa, na prática, que queremos estar com alguém que deseje o melhor para nós, que nos apoie e que fique feliz com nossas conquistas.

Independentemente desses fatores, no entanto, outra pesquisa mostrou que casais que sabem ver o lado positivo do seu casamento têm 94% mais chances de ter um futuro feliz juntos.

 

Fonte: Internet