FELIZ ANIVERSÁRIO COMPANHEIRO!

HOJE 13/01, ESTÁ COMEMORANDO ANIVERSÁRIO O NOSSO COMPANHEIRO
JOSÉ ELENILSON. A VOCÊ COMANHEIRO NOSSOS VOTOS DE MUITAS FELICIDADES.

PARABÉNS.
SEUS COMPANHEIROS DO R.C JUAZEIRO.

INFORMATIVO CENTRAL DO DENTE

CÂNCER DE BOCA

A grande preocupação dos profissionais continua sendo com relação à prevenção de doenças. Suspeitar-se do câncer de boca em estádio avançado é extremamente fácil, o grande desafio é considerar a possibilidade de uma lesão ser maligna, a despeito da sua aparência inofensiva, especialmente porque inexistem sintomas específicos de câncer em suas fases iniciais.
Cancêres mais comuns e fatores de risco
O câncer de boca mais comum, responsável por 90% a 95% das neoplasias malignas nessa localização, é o carcinoma epidermóide.Essa doença pode se apresentar como uma úlcera que não cicatriza e não dói e se localizar nas seguintes regiões: lábio, língua, glândulas salivares maiores e menores, gengiva, assoalho da boca, mucosa da bochecha, vestíbulo da boca, palato e úvula.
Nos estádios avançados, as úlceras ou tumorações são maiores, podendo infiltrar as estruturas adjacentes (músculos, ossos, pele, nervos, etc.). Estas lesões podem ser dolorosas, de sangramento fácil e ter odor fétido. O paciente poderá apresentar dificuldades de fala, mastigação e deglutição, além de emagrecimento acentuado.
Existem fatores ambientais que predispõem o aparecimento do câncer bucal, entre eles, destaca-se em primeiro lugar o tabagismo. O tabaco é responsável por cerca de 90% dos casos de câncer bucal e é prejudicial tanto mascado, fumado como aspirado.
O segundo fator ambiental é o alcoolismo, responsável principalmente pelo câncer de língua e do assoalho de boca. No indivíduo que fuma e bebe as chances são ainda maiores.
Outro fator considerado de risco é a radiação solar, principal causa de câncer de lábio inferior, que está associada ao tempo de exposição e ao tipo de pele da pessoa.

O TRATAMENTO:
Cirurgia, radioterapia e quimioterapia são, isolada ou associadamente, os métodos terapêuticos aplicáveis ao câncer de boca.
Toda pessoa deve visitar o dentista pelo menos uma vez por ano, sobretudo as pessoas que fazem parte do grupo de risco, pois a detecção precoce de lesões precursoras do câncer bucal facilita o tratamento e melhora o prognóstico.

Suspeitar de lesões nos seguintes casos:

1-Fumantes e alcoólatras crônicos

2-Indivíduos com mais de 40 anos

3-Pessoas de pele clara trabalham ao sol

4 Portadores de próteses mal-adaptadas

5-Má higiene da boca

6-Chimarrão de maneira excessiva diariamente

O AUTO-EXAME DA BOCA:
Uma das estratégias mais importantes para o diagnóstico do câncer de boca em fase inicial é o auto-exame da boca. Ele deve ser sistematicamente ensinado nas atividades de educação comunitária, em uma linguagem fácil e acessível à população. O auto-exame da boca é um método simples de exame, bastando para a sua realização um ambiente bem iluminado e um espelho. A finalidade desse exame é identificar anormalidades existentes na mucosa bucal, que alertem o indivíduo e o façam procurar um dentista.

Israel Melo (Odontólogo)
CENTRAL DO DENTE

SUELLY ALINE PARTICIPARÁ DA 49ª TRAVESSIA, MAR GRANDE/SALVADOR

A atleta SUELLY ALINE, orgulho de Juazeiro, participará no próximo domingo 15/01 da 49ª Travessia Mar Grande/Salvador. Atletas de todo Brasil participarão, inclusive a campeã mundial de natação, ANA MARCELA. A travessia Mar Grande Salvador é considerada a mais difícil prova em longa distância.
O Rotary Club Juazeiro está torcendo por você Suelly.
Foto: (Blog Geraldo José)

FIQUE INFORMADO

ALONGAMENTO PARA ATIVIDADES FÍSICAS:

Hoje a maioria das pessoas sabe da importância de fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas.
Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.
São especialmente importantes no caso de pessoas que correm, andam de bicicleta, nadam, jogam tênis ou fazem outros exercícios desgastantes, pois atividades como estas promovem tensões e inflexibilidade. Além disso, os alongamentos evitam muitas lesões, como distensões, inflamações etc.
No começo, principalmente se você é sedentário, alongar não é fácil, pois há uma grande dificuldade e dor durante os exercícios. Depois de um tempo, quando você estiver fazendo alongamentos de forma regular, os movimentos se tornarão mais fáceis e gostosos.

EFEITOS DO ALONGAMENTO:
Redução de tensões musculares;
Relaxamento;
Benefícios para a coordenação, pois os movimentos se tornam mais soltos e fáceis;
Aumento do arco de maleabilidade;
Prevenção de lesões;
Facilita atividades de desgaste, como por exemplo corrida, tênis, natação, ciclismo etc;
Desenvolve a consciência corporal, à medida que a pessoa focaliza a parte do corpo que esta sendo alongada;
Ativa a circulação;
Ajuda no aquecimento, à medida que eleva a temperatura do corpo;
Ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais.

Os alongamentos podem ser realizados toda vez que você sentir vontade. No trabalho, no carro, assistindo TV. Podemos e devemos nos alongar de manhã, antes de começar o dia, no final do dia para aliviar as tensões acumuladas, depois de ficar sentado ou em pé muito tempo e principalmente antes e depois de atividades físicas.
Todas as pessoas podem aprender a fazer alongamentos independentes da idade e do condicionamento físico. É gostoso fazer alongamentos quando se procede de forma correta, respeitando a sua estrutura muscular, sua flexibilidade e seus limites pessoais.
A regularidade e o relaxamento são os fatores mais importantes para o alongamento, que deve ser feito lentamente e sem tensionamento. Nada de balanceios, pois estes enrijecem o músculo que você esta tentando alongar. Assuma uma posição confortável e sustente-a, relaxando o músculo.

Mariana Modesto Coimbra
(Fisioterapeuta)

MINUTO ROTARY

O Conselho de Legislação é o PARLAMENTO do Rotary International. Durante muitos anos, desde a fundação de RI, as alterações do Regimento Interno e do Estatuto se davam por votação durante a Convenção Internacional. A medida que crescia o número de associados ficava cada vez mais díficil a solução dos problemas durante a convenção anual. A partir de 1934 foi criado um conselho que tinha por finalidade analisar as propostas antes das mesmas chegarem à Convenção.
Somente no ano de 1970 foi decidido que o conselho de legislação passaria a ser o orgão legislativo do Rotary.
Este conselho se reune de três em três anos com data e local a serem determinados com antecedência de dois anos.
Estudando e deliberando sobre as emendas e resoluções propostas, é formado por 530 rerepsentantes, um de cada distrito rotário e mais os componentes do Conselho Diretor de RI e representantes da Fundação Rotária.
O representante de cada distrito é escolhido por eleição. Os clubes tem direito a um voto para cada 25 sócios ou fração superior à metade durante a Conferência Distrital, dois anos antes da data prevista para realização do Conselho.
RI recomenda que os Governadores não concorram ao Conselho de Legislação.

Informe: RC Juazeiro

NO SILÊNCIO DA NOITE...

"Quem vem prá beira do mar, ô...nunca mais quer voltar"... a inspiracão de Caymmi chega aos pensamentos, trazida da Bahia pelos ventos que “balançam as palhas do coqueiro...”
Sentindo o cheiro da maresia, o frescor da noite, o silêncio da natureza, é impossível segurar as imagens que se formam e ganham vida na alma ...ou será no coração ?
Um gostinho de saudade, que se vai apossando do corpo, dos sentidos...de cada célula e aloja-se sem pudor na alma irrequieta.
Acima, um céu todo feito de bilhões e bilhões de estrelas e planetas e cometas como cenário de vida ensaiando os próximos atos de uma peça milenar...
Aqui, o areial entende-se pela praia como o manto de terra virgem .. e.refletem os astros, sua luz em cascata, na imensidão do mar que pulsa como gigantesco coração ...
Coração do mundo, coração dos homens, coração dos amantes...
Tudo aquieta-se na profundeza do oceano, quando o firmamento apodera-se da noite.
Todo ser vivo acomoda-se entre os canteiros de corais para adormecer sem sonhos, enquanto as estrelas penetram nas almas e na penumbra provocam sonhos... desejos... saudades....
Existe uma volúpia incontida nas carícias do vento, nos cabelos soltos das palmeiras...que gemem e se curvam e fazem coro com ele.
Na impetuosa corrida do mar atrás das ondas.. que por fim, juntos, espraiam-se na areia, languidamente...
A noite convida, a natureza aceita; o adormecer em harmonia num embalo de canção.
A busca silenciosa...o encontro... a plenificação.....
Existe sim, uma conspiração secreta, envolvente e doce no silêncio que a noite acoberta, as estrelas escondem e só os corações conhecem...
E apenas ao mar é permitido revelar....


Luiza

NOVO ANO

A madrugada fria explodiu colorida com o repicar dos sinos e o barulho ensurdecedor dos fogos. E já me encontrou, fugindo aos meus hábitos, dando um passeio no arquivo das minhas meditações. E nem o murmurio das águas nem o silêncio dos céus; nem o calor deste verão e nem mesmo a esperança de encontrar o que não havia perdido - inspiração - me deram as coordenadas para esta mensagem.
Pensei inicialmente lembrar aos companheiros rotarianos que estamos às vésperas da comemoração dos 107 anos (mês de fevereiro) da fundação desta organização, Rotary International.
Lembrei-me do meu clube, o Rotary Club Juazeiro, que este ano comemora os 25 anos da sua fundação provisória. Achei da minha obrigação referir-me não só aos rotarianos mas a todos que fazem esta comunidade, esta terra feliz e acolhedora, Juazeiro, homenageando os seus talentos que se foram e os que ainda hoje aqui vivem, saudando a um só tempo terra e povo.
Mas, depois de tanto deslumbramento uma voz interior me advertiu: caia na real. Esta expressão me faz lembrar as dificuldades pelas quais vem o mundo atravessando neste ciclo de pessimismo, violência, miséria, corrupção, droga, egoísmo, desamor,onde o SER a cada dia cede lugar ao TER.
Mas esperamos que ontem tenha sido o fim de um ciclo de pessimismo, de desespero, ou ante-sala de um NOVO ANO, com o palco carinhosamente armado na esperança, esperança que não é sinônimo de desejo e sim de certeza, no qual sejam encenadas as conquistas no combate à miséria, á fome, ás doenças, à corrupção.
Não podemos continuar sendo a terra do futuro, a terra do deixa disso. Precisamos viver o momento em que o sócio-econômico se confunda com o sócio-cultural num cântico de amor e paz a ser vivido hoje.

Feliz Ano Novo

ALAC
RC Juazeiro